月经期间应该多吃什么？

病情描述：女孩子在来月经的时候身体是不是会变得很虚弱抵抗力会下降？那么在月经期间应该多吃什么东西呢？有什么食物是可以增强抵抗力的？为什么在来月经的时候身体会虚弱呢？

医生回答 (2)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

因为女性来月经的时候子宫内膜会剥落出血，身体失血就会导致免疫力降低，而且来月经的时候激素水平也出现了变化，身体虚弱也是很正常的。在月经期间可以喝红糖水，吃含优质蛋白、高维生素的食物，能够为身体补充能量和营养，也可以在一定程度上提高免疫能力。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

月经期间免疫力会下降，所以在月经期间一定要注意保暖。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质以及优质蛋白质，非常的必要加强体育运动，锻炼营养均衡，不要偏食，可以有效提高自身抵抗力。月经来潮期间处于失血状态，身体当然会比较虚弱。

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