颈椎病的自我治疗方法有哪些？

病情描述：颈椎病的自我治疗方法有哪几种？平时经常抱孩子，坐姿又不正确。时间长了，患上了颈椎病。天气一凉，颈椎就很酸痛。每次去盲人按摩后，情况有所改善。但是一没有按摩，又非常不舒服。

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

做颈椎病的自我疗法，主要就是要经常进行局部的按摩，可以做一下颈椎操，劳累的情况下就做一下颈椎操，也有一定的缓解的作用的，如果症状严重，必须尽早的进行应用一些活血的药物等进行调理治疗，平时也要养成不要长时间低头劳累的情况的，要适当的活动颈部。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

一般颈椎病多数是因为自己没有保养好导致的，因为平时经常劳累导致的，所以容易出现酸痛或头晕手麻等各种症状，建议这种平时一定要注意保养好，可以适当服用一些活血通络的中成药，具体用药谨遵医嘱。也可以做一下八段锦或太极拳，或者做一下针灸。

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