抑郁症患者能不能运动？
病情描述：我儿子今年高考失利了现在心情比较沉闷，一直在家里也不出门，医生说他有点轻微的抑郁症，多和乐观开朗的人接触就好了，我儿子兴趣就是打篮球，可不可打篮球缓解焦虑呢？能不能运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果是轻微的抑郁症，是可以适当的运动的，但是不要过于激烈的运动，平时要注意调节心情，多与人沟通交流，可以选择跳广场舞，打羽毛球，踢毽子等活动，主要是避免生气，情绪激动，不要着凉感冒，还要注意饮食调理不要吃辛辣刺激性食物，要吃清淡饮食。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
确诊是轻微抑郁症，通过运动是有助于病情恢复的，是可以鼓励多打篮球的，还可以其他有氧运动，比如说，跑步，打球，游泳，爬山等都是很好的。也可以先自己调整一下，比如多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以听听轻音乐，多见见阳。可以使用解郁安神颗粒，这个属于中成药。
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