孕妇吃什么东西好？
病情描述：这是我第一次做妈妈怀上小孩，心情特别的激动，想要把最好的东西都给我肚子里面的宝宝，让他健康的发育成长，但是我又没有经验，孕妇吃什么东西好？最好是能促进胎儿的发育的
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕以后身体需要的能量和营养物质的需求增加，一部分维持孕妇身体的需要，一部分还要供给胎儿发育需要。各种营养成分，像优质的蛋白质，豆制品，奶制品，新鲜的蔬菜和水果坚果类都有适量摄入。避免辛辣刺激性食物，生冷活血化瘀的食物，有添加剂，腌制的食物也要少吃，注意补充叶酸也各类维生素和各类矿物质，像钙，锌，钾等。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
在怀孕的早期饮食方面要清淡，温和为主，不要大补特补，每餐不要吃得过多，要少量多餐，避免各种生冷，辛辣，刺激性的食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖份的水果和适量优质蛋白质类的食物，不要吃海鲜，火锅，烧烤等之类的。多注意休息，定期复查彩超，观察胎儿的生长发育指标。
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