首页 > 精神心理科> 精神病科

抑郁症的自我治疗方法有哪些？

病情描述：这段时间我经常觉得生活没有什么好期待的，也没有什么美好的事情，而且想东西总是想到悲观的一面，我该怎么办？我这是患上抑郁症了吗？那有什么抑郁症的自我治疗方法呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果一旦患有抑郁症的疾病，要注意自我调节，保持心情舒畅，不要熬夜劳累，避免生气，要多去户外参加娱乐活动，可以跳广场舞，打打球，踢毽子等，而且要注意饮食调理，不要暴饮暴食的，要吃柔软易于消化的食物，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

这个考虑只是情绪和思维上出现了阶段性的抑郁的倾向，你自己调节一下是可以的，一般经历抑郁的自我调节治疗方法主要就是比较推荐运动的方式，多约朋友们进行一些体育锻炼，或者是去健身房运动运动，或者是逛街美食，就是减少独处，一般效果会比较好。

相关视频

相关疾病

抑郁症 儿童抑郁症 产前抑郁症 躁狂抑郁症 微笑抑郁症 单相抑郁症 产后抑郁症 老年抑郁症 成功后抑郁症 青少年抑郁症 绝经与抑郁症 产褥期抑郁症 单次发作抑郁症 反复发作抑郁症 抑郁 神经症性抑郁 抑郁性神经症 抑郁倾向

相关语音

庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁症症状抑郁症治疗
庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁症与狂躁抑郁症
庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁状态抑郁症
庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁和抑郁症
庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁非抑郁症
庞吉成 主治医师心理咨询科

抑郁症抑郁情绪

相关文章

: 抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症

抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»

: 抑郁症自测表

抑郁症是属于精神性疾病，在发病期间是以抑郁情绪为特征的一种病变现象。通常在患有抑... 详细»

: 抑郁症的表现

今天，无论是工作还是学习，竞争都非常激烈，导致很多人承受巨大的心理压力。如果这种... 详细»

: 抑郁症的症状

抑郁症的症状不是很明显，很多人对抑郁症的了解比较少，抑郁症是心理上的一种疾病，需... 详细»

: 抑郁症的本质是什么？抑郁症到底有多可怕？

众所周知，抑郁症又称为抑郁障碍，患者会出现显著且持久的心境低落。作为心境障碍的主... 详细»

: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

抑郁症抑郁症抑郁症抑郁症，怎么回事？

: 庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院

答：你好，根据你所提供的情况，是有一些孕妇产后因为睡眠不好，精神压力过大，而引起了产...

抑郁症与狂躁抑郁症 A：抑郁症跟狂躁抑郁症基础的身体表现会有一定的区别，如果患有抑郁症的话，会....

躁狂抑郁症与抑郁症 A：躁狂抑郁症与抑郁症的区别如下：首先是发病的年龄区别，躁郁症的发病比较早....

抑郁症 A：你好，如果你这个是生完二胎之后出现了这个情况考虑是出现了比较常见的产后....

抑郁症 A：你好，如果是得了抑郁症，没必要紧张。平时一定要注意缓解一下工作压力，或....

相关医院

苏州大学附属第一人民医院邯郸市第一医院济南106医院丽水市第二人民医院贵港市人民医院成都市第四人民医院广西医科大学附属第一医院清远市人民医院天津市中心妇产科医院上海市第七人民医院

相关药品

: 喉症丸 九芝堂股份有限公...
功效主治：

: 喉症丸 广东省罗浮山白鹤...
功效主治：

: 喉症丸 山东宏济堂制药集...
功效主治：清热解毒，消肿止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃...

: 暑症片 太极集团四川绵阳...
功效主治：

: 喉症丸 广东宏兴集团股份...
功效主治：

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。