有点抑郁症，压力大，怎么办呢？
病情描述：我这三个月一直在加班，每天工作量都好多，近半个月来，我好像有点抑郁症，压力大，矛盾心理。有时候一件小事就可以影响我整个心情，每天都活得好累，想要解脱，我应该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，从医学的角度来讲，抑郁症患者患病主要是因为内因以及外因交互从而产生的现象。抑郁症出现之后可以建议患者尽量放慢生活的节奏，可以将绷紧的神经得到放松，从而有效的释放精神方面的压力。患者可以适当的听一些舒畅的音乐，可以让患者的精神得到轻松，释放心中的压力。
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病情分析：
你好，主要是有雨哦，加班压力大，出现情绪异常的表现，有疲乏感，甚至出现一些自我伤害的事情，这种情况需要及时进行调整的，首先建议参加一些有氧运动，比如跑步，打球都可以的，通过这次运动来释放自己的压力，必要的时候可以通过心理治疗进行干预。
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