大腿和肚子上的肉怎样才能减下来呢？
病情描述：我刚生完二胎，怀孕和月子期间吃了不少长肉肉的东西，现在出了月子，发现大腿和肚子上长了好多好多肉肉，请问医生，要怎么样我大腿和肚子上的肉才能减下来呢？恢复到之前的身材呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，出现腿部以及肚子上的脂肪可以适当的选择运动进行治疗，因为现在身体处于恢复期，不建议过度的节食减肥，以免影响母乳喂养。可以适当的增加室内的有氧运动，可以适当的练习瑜伽，健美操。甚至是游泳，都是比较不错的有氧运动方式，平时需要注意避免长时间的卧床。甚至是长时间的久坐。
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病情分析：
如果怀孕以后出现了，这种肚子和腿上的脂肪很厚，这种情况应该考虑是因为平时摄入的油脂过多，营养过多引起来的，建议注意适当调整饮食，尽量的多吃一些蔬菜水果和优质蛋白比较多的食物，尽量少吃过于油腻的食物，同时要注意适当的活动，有助于改善和预防症状。
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