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注意力不集中该怎么办?

病情描述:医生,我最近上课集中力真的很不集中呀,总是走神,老师讲的重点都没有听到,很烦诶,我平时的睡觉时间之类的明明很正常,很规律呀,为什么嘛我会出现这样的情况呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    上课不注意听讲,说明你的心思没有在上课上,而是用在了其他的地方,因此你要正视你是一名学生,你的任务就是要学习,为了你的将来,你应该好好的学习,好好的考试,从而能够考上一所好的大学,所以你应该树立正确的人生观价值观,知道自己想要什么。

  • 吴莹
    吴莹 医师
    仲宫第一人民医院 二级
    病情分析:

    本身大脑就是有自己节律性的,可能就是一段时间能力比较好一段时间会出现的功能下降的情况,除了睡眠保证好,你也要注意饮食保证好饮食营养,可以结合吃点脑清新,提高注意力,并且你应该培养对上课学习的兴趣。或者是和朋友们养成互相监督认真听课的习惯。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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注意力不集中

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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