怎样注意颈椎病？

病情描述：医生你好，我是广告设计师，平时坐电脑旁边，工作的原因导致我年纪轻轻就颈椎病，现在还不是很严重，想问下，怎样注意颈椎病？平时要做些什么运动来缓解？吃方面有什么忌口的吗？

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

颈椎病是一个经常坐办公室或一个体位的人或司机经常得的一种病。所以在我们要长期坐在电脑旁或坐在办公桌前的时候，一定要坐上一个小时就要休息5到10分钟，改变一下体位，向后仰伸脖子。同时如果颈椎病比较明显的时候，可以做牵引。可以一起打打羽毛球来缓解，在吃的方面没有什么禁忌的。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您的症状描述，主要是考虑工作时对电脑时间过长引起的颈椎病。可以到当地正规医院配合一下电针，艾灸，拔罐，颈椎牵引，中药熏蒸等治疗来缓解症状。工作闲余的时间要多做一下颈肩部的伸展运动。在空调房工作的时候要注意脖子的保暖，可以戴条围巾或者穿高领的衣服。

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