抑郁症自我治疗方法有哪些？
病情描述：自从高考失利以后，考上了一所很差的学校，我受到了很大的打击，经常出现焦虑、恐慌的症状，去看心理医生诊断出是轻度抑郁症，妈妈害怕我会变严重，鼓励我要多进行自我治疗，想问抑郁症自我治疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，考虑是由于高考压力大，精神高度紧张，烦躁郁闷的情绪没有及时的发泄出来导致的。不要自责和自卑，要对自己有信心，多做自己喜欢的或者是感兴趣的事来转移注意力，保持心情愉快，过去的事就不要再去想了，没有任何意义，要过好以后的生活。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
你的这种情况，是完全可以通过自己进行治疗的，因为本身就是高考没有考好，高考并不是人生的唯一出路，人生的道路是宽广的，不是说必须考上多么好的学校，只有振奋起精神来，什么事情都是可以解决的，也可以使用配合一些药物进行调理，是没有解决不了的事情的。
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