肥胖，减不下来怎么办？
病情描述：我从小到大就很胖，现在21岁，体重还在140斤上下，我有想过减肥，有去跑步，可是成效不大，而且随着年龄越来越肥，我是一个女孩子，太肥了没有人喜欢我，肥胖，减不下来怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的确是一个比较热门的话题，但是一定要进行坚持，任何事情如果不能够坚持的话只能是失败，目前来说不建议你使用一些减肥的药物，还是要从饮食方面进行调整，少吃多餐，不要吃了就坐在那里不运动，控制不住自己，少吃零食，多参加一些体育运动，只有坚持才能够起到效果
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病情分析：
你好，如果你要想通过跑步来减肥的话，一定要持之以恒，不能跑一段时间就停下来了。这样就没有什么效果的。如果要减肥，平时一定要控制一下饮食，不能吃太多甜食，多吃一些蔬菜水果，可以多吃一些蛋白质类的食物，少吃含糖分高的食物，而且要注意增加运动量。
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