腰椎盘突出能做仰卧起坐运动吗，或倒立运动？
病情描述：我老婆腰一直不是很好，前不久检查出来患有腰椎间盘突出了，经常腰痛，医生建议老婆可以多做一些运动，我想知道患有腰椎盘突出能做仰卧起坐运动吗，或倒立运动吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎突出建议不要做仰卧起坐，这个容易加重腰部的局部受力点，容易加重病情，注意可以睡硬板床，不要劳累干重活，不要长时间保持一个姿势，可以适量散步，或者做燕飞动作，可以每天坚持锻炼半个小时左右，也可以到医院针灸理疗一下，不要长期弯腰，以免加重病情。
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病情分析：
腰椎间盘突出做仰卧起坐有可能会引起病情加重的，倒立运动是可以适当做的，最好的运动主要是飞燕运动，拱桥运动，同时平常还可以多点游泳。同时平常还要注意腰椎的保暖，避免弯腰搬重物，也可以做一下腰椎的牵引疗法配合吃点布洛芬胶囊和b族维生素类药物来缓解疼痛，具体用药谨遵医嘱。
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