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如何戒掉手淫?

病情描述:我欲望特别强,从18岁成年后就自己我手淫了很多次,一直到现在。可是最近发现自己的身体一日不如一日,大概是手淫太多了。我就想问问,怎么样才可以戒掉手淫?
医生回答 (2)
  • 孙庆升
    孙庆升 主任医师
    锦州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,您所描述的这种情况属于过度的手淫,过度手淫是一定要戒除的,因为长期如此很有可能对生殖系统以及内分泌系统造成显著的影响,建议您在平时一定要减少一个人独处的时间。不要想刺激性的文字,图片,视频等。希望对您能够有所帮助。

  • 韩卓君
    韩卓君 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,平时需要合理膳食,保证饮食的营养均衡情况,坚持运动,提高身体素质,转移注意力,养成良好的生活习惯,改掉坏习惯需要坚持,避免熬夜,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,清淡饮食,养成早睡早起的习惯,选择一项自己感兴趣的运动每天坚持。

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孙庆升
孙庆升 主任医师

锦州市中医院 男科

擅长:男科常见病诊断治疗以及不孕不育生殖技术。
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