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出汗紧张怎么缓解？

病情描述：我儿子成绩非常的优秀，这次代表全体优秀学生发言，但是他个人特别的紧张，从知道他会代表学生发言以后一直就是身体紧张的出汗，晚上也睡不好觉，这种情况应该怎么办呢？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况下，可以多转移一下孩子的注意力，或者是让孩子做一些自己比较喜欢的事情，多放松一下心情，对于缓解症状有一定的帮助。平时还要多给孩子吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食品，要注意均衡营养的搭配，多休息，这样对于缓解症状也有很大的效果。
郑拥军 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

你好，孩子这个情况考虑是由于精神紧张，导致的生理性出汗。主要通过调节心态进行缓解。建议孩子做好充分的准备，同时注意转移注意力，避免过度紧张，可以通过音乐，运动，聊天等方式缓解心理压力。平时可以多通过演讲，朗读，歌唱等方式进行心理的锻炼。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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