考试焦虑的对策有哪些？
病情描述：你好，我儿子今年17岁，还有一个月就要高考了。他的成绩不太稳定，很担心自己考不上理想的大学，最近有些焦虑，吃不下饭，我有点担心。请问考试焦虑的对策有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，考试焦虑的这种情况对于很多孩子来说都会多多少少的存在，因为孩子从内心里头就是认为考试对他们来说是唯一重要的一件事情，所以说在和孩子的沟通方面一定要进行多方面的，要正确的来面对这样的一件事情，要放松心情，以平和乐观的心态来面对学习
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
考试焦虑症主要是由于心理压力过大，对自己的期望值过高引起来的，考试的时候一定要学会自我调节和放松，因为压力越大效果可能会越不好，平时要注意努力学习，认真的备考，在考试的时候才会有一个良好的学习成果。如果精神特别紧张，可以和老师同学进行交流和沟通，也要学会自我放松和调节。
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