月经期间最好吃什么？

病情描述：女朋友今天刚来了月经，她身体比较虚弱，现在偶尔觉得不舒服。我便想去买些东西给她吃来补补，可是我又不了解，不敢随便买。现在想知道该买什么，好买给她吃。月经期间最好吃什么？

医生回答 (2)

朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

月经期间可以多吃一些含铁高的食物，如红糖水，牛肉汤，猪排骨汤，鸡汤鱼汤等，要加强营养，有利于增强体质，改善体虚的症状，还要注意不能吃寒凉和辛辣、刺激性的食物，以免引起月经淋漓，导致出血量增多，容易出现引起贫血，不要受凉，不要劳累，不要熬夜。
卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院二级甲等

病情分析：

你好，在来月经期间抵抗力比较低，这个时候要注意休息，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激冰冷的食物,可以吃一些含蛋白质比较高的食物，新鲜的蔬菜和水果，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这个都比较含蛋白质高，营养丰富，适合月经期间食用，保持外阴清洁。

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