最好的补血食品推荐，吃什么补血最快，补血效果最好？
病情描述：医生您好？因为月经连续来了两个月，没有注意，最近发现面色苍白，而且经常头晕、眼花，所以去医院检查，发现轻度贫血，请问最好的补血食品推荐，吃什么补血最快，补血效果最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
轻度的贫血，可以食物补充,如红枣、青枣、黑木耳、黑豆、黑米以及猪肝、猪血、鸡肝、鸡血，猪肉、牛肉、桂圆、荔枝、樱桃等，这些食物中铁的含量比较充足，经常吃可以治疗贫血，注意不能在饭后喝茶，以免影响食物中铁的吸收以及利用，平时注意不能过于剧烈的运动，以免引起头晕。
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病情分析：
贫血患者的饮食保养主要是补充含铁食物，含铁丰富的食物主要有动物肉类，动物血，猪肝，动物内脏，海鲜还有菠菜，胡萝卜等等食物，贫血的治疗主要是要针对病因采取相应的措施，如果缺铁性贫血和维生素b12缺乏的引起的贫血，可以通过食物来稍微微缓解，关键在于针对性的用药治疗。
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