感觉自己得了抑郁症怎么办？
病情描述：这段时间的工作压力特别大，经常加班到很晚，变得话都少说了很多，而且感觉心情有时候很郁闷，很难调整过来，所以特意来这里咨询一下医生，感觉自己得了抑郁症如何是好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好感觉自己得了抑郁症，也许并非是的，而且现在人很多人都是因为生活压力比较大，工作压力比较大，各种的压抑，各种的情绪，很多人有一些轻微的抑郁症，但是都是可以通过自我调节来得到改善的，所以说你也要调节一下自己的生活和工作方式，做到劳逸结合
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病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，主要是由于工作压力大造成情绪低落，话语减少的表现的。由于持续的时间短暂时，不考虑是抑郁症的表现，这种情况建议首先通过一些有氧运动，比如跑步，打球等来释放压力，改善情绪，如果效果不好的话，甚至需要通过正规的心理治疗进行干预。
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