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和牛奶好还是和豆浆好呢？

病情描述：每天早上我都会为家人准备豆浆和油条作为早餐，现在我们小区天天有人订牛奶送来，我在想牛奶会不会要比豆浆的营养高一点呢？我们的早餐是要喝牛奶好还是喝豆浆要好一些呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这个情况是需要根据你家人的喜好来选择，尽量多样化一些，不要过于单一了，每种食物的营养也是不一样的，可以自行的选择，另外也是要注意平时全面的补充营养，粗细搭配，少吃一些油炸类的食物为好，多吃一些粗粮，蛋，奶等都是可以的。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

这个要因人而异的，因为牛奶和豆浆中含有丰富的蛋白质，都可以有效的补充身体所需的各种氨基酸。牛奶的优势在于牛奶可以有效的补钙，而豆浆这不含有这种元素，但是豆浆含有丰富的维生素e和维生素k，这对于美容养颜也有一定的功效，所以说两者是可以轮流使用的。

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: 惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院内分泌科; 擅长：糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。

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