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腰椎间盘突出日常护理有哪些？

病情描述：我母亲年轻的时候家境不好，好的都是些粗活，现在年纪越来越大了，天天听她说腰疼，特别是睡觉刚起来的时候，去医院检查说是腰间盘突出，很难治的，所以想请问腰椎间盘突出的日常护理都有哪些？

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

键盘突出多是平时长时间的坐着或者是做弯腰动作引起的，一定在医生的指导下进行治疗用药，平时要多注意保暖，不要受凉，尽量的不要保持一个动作，多卧床休息，不熬夜作息要有规律，适当的运动可以做按摩，也可以用温毛巾热敷腰部缓解疼痛。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

主要是由于年轻的时候经常干粗重的活，年龄大了有可能会引起有腰椎退行性病变，引起腰椎间盘突出，这个疾病治疗是比较难根治，容易反复发作，平常的日常护理非常重要，注意腰椎的保暖，平常饮食要注意营养，多吃高蛋白的食物，配合用一些杜仲煲排骨汤喝。

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