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黄阳亮 副主任医师
简介：擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗；腰椎神经减压及内固定，椎体成形术；颈椎前后路手术；髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。
这种软性的组织，常因为被夹住的状态引起它的退变，退变之后就像汽车爆胎一样，会引起突出的表现。突出之后怎么进行锻炼？我们要看它是怎样的来源，经常是因为我们久坐、久站，经常弯腰抬重物，引起椎间盘磨损所引起的突出。
首先，治疗的基础就是改变不良的生活习惯。第一要避免久坐久站，避免弯腰抬重物情况的出现；其他可以做一些增强肌肉力量的锻炼，例如游泳、打羽毛球；把后面的肌肉练结实之后，可以负担腰部的负荷，从而减轻椎间盘的压力，起到一定程度上恢复椎间盘的治疗效果。
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成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
擅长：擅长四肢、脊柱创...
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深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
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济南106医院 外科
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎盘突出患者到底应该怎... 详细»
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造成椎间盘突出的原因
造成椎间盘突出的原因主要是在椎间盘退行性变的基础上，加之长期的坐位工作或颠簸状态下工作和低头及弯腰劳动等，容易出现颈椎、腰椎和胸椎的椎间盘突出，表现为颈椎活动度的受限，腰腿部的疼痛和下肢感觉异常等。大多数患者可经过保守治... 详细»
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椎间盘突出轻度症状
椎间盘的轻度突出属于腰椎间盘突出的早期症状，患者的主要症状是腰痛，部分患者腰痛的症状不是很明显。椎间盘轻度患者由于脊椎的神经根受压，会出现有腰椎、颈椎、臀部等放射性疼痛，在四肢受影响的时候，会出现有运动障碍的症状。 详细»
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椎间盘突出什么引起的
患者的腰椎间盘突出是急性腰部外伤引起的，在椎间盘发生破裂后，髓核会突出，进而压迫到局部神经。一些久坐不运动的患者，突然弯腰后椎间盘容易出现裂隙，所以患者平时工作、学习一小时后要起身动一动，原地也可以做简单的身体锻炼。中老... 详细»
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颈椎椎间盘突出的治疗
颈椎椎间盘突出是常见的颈椎退行性的改变，常见于长时间低头或者是中老年人，好发于颈椎的456节段。颈椎椎间盘突出患者的主要症状是颈椎的疼痛，如果有压迫神经根或者是脊髓，会导致患者出现有下肢发射、神经性疼痛等症状。 详细»
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