吃什么可以改善便秘？
病情描述：我最近出现了便秘的症状，我现在是五天才上出来一次大便呢，而且我现在上一个大便就需要上大半个小时 这让我很痛苦，我想咨询一下医生，吃什么可以改善便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于便秘可以适当的早晨晨起喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，能够有效的增加胃肠蠕动，缓解便秘现象，平时在日常生活中还需要注意多吃绿叶蔬菜以及粗纤维食物，顺时针的进行腹部按摩，能够有效的缓解便秘现象，还需要注意避免过度油腻以及辛辣刺激性的饮食，适当的增加体育运动，增加胃肠蠕动。
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病情分析：
你现在这种情况暂时可以服用一些润肠通便的药物来调理，还可以多吃一些香蕉、火龙果、苹果等水果，蔬菜也应该多吃一些，还要多喝些温开水，每天尽量养成定时蹲便的习惯，一般来说可以逐渐调整过来的；如果经常便秘的话，还可以到医院肛肠科详细检查一下，再考虑合适的治疗措施。
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