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怎样克服紧张心理?

病情描述:我这个人特别容易紧张,尤其是在师长或是女生面前,之前因为一看到老师就紧张的不会说话,差点连毕业答辩都没能够通过。现在马上就要去一家合资企业面试了,我怕又因为紧张耽误事儿,想问一下,怎样克服紧张心理?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好克服紧张的心理,这可能是和你平时的性格有一定的关系,而且特别容易紧张的话,建议你平时的时候要多参加一些户外的活动,多去参加一些聚会,而且要主动的和别人进行交流,不要害怕,其实人和人之间是一样的,是平等的,并没有什么不一样的

  • 朱贵峰
    朱贵峰 主治医师
    阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
    病情分析:

    有紧张的心里,这就说明自己对自己是没有信心的,首先一定要放松心态,不管多大的事,都当做平常一样,拿出点勇气,相信自己能行的,面试前,一定注意不要熬夜,有一个好的精神状态,深呼吸为自己加油,想一想世界上困难的事很多的,小小一个面试又算什么呢。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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