长期的便秘怎么治疗更有效？
病情描述：医生，您好。我是一直都有消化不良的毛病的，经常都是隔三四天才能大便一次，有时候还感觉胃胀得难受，所以想在这里咨询一个问题，长期的便秘怎么治疗更有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
针对于长期便秘患者，还需要注意可以适当的改变不良的饮食习惯，包括长期过度进食甚至是喝水过少活动，运动量减少等等，都容易造成便秘，除适当的多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果外，还需要注意，可以适当的空腹喝一些蜂蜜水，具有增加胃肠蠕动的功效。清淡易消化的食物为主。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好：很高兴为你服务，根据您介绍的情况，消化不良、胃肠功能弱，饮食不良，排便习惯等都是便秘的原因，便秘不建议服用泄药，最好是通过饮食进行调理，平日少吃辛辣刺激煎烤食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，五谷杂粮，少吃过于精细的面食，不要喝酒，多活动，多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水，排便前顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，祝健康！
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