便秘吃什么东西好啊？
病情描述：好几天都上不出来厕所了，感觉肚子里面胀的不行不行的，这两天都不敢怎么吃饭用了个开塞露，用了就像上厕所不用还是上不出来，东西都憋在肚子里面特别的难受便秘吃什么东西好啊？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘的发生主要是因为肠道蠕动所引起的，病人可以吃能促进肠道蠕动或者具有通便润肠等功效的食物来进行缓解，例如香蕉、红薯、蜂蜜、火龙果、牛奶、猕猴桃等，在日常饮食中还需要增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果以及粗粮所占的比重，这些食物都有利于促进肠道的蠕动。
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病情分析：
1.多吃一些高纤维素的食物，这点是非常重要的，比如多吃一些粗粮食物等。2.可以适当的吃一些水果和蔬菜等食物，这样可以很好的帮助患者提高身体素质，增加身体内的水分。3.平时多喝水，注意生活节奏，要有规律的生活作息，不要出现熬夜现象。
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