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晚上喝牛奶好吗？

病情描述：因为多年的习惯，我每天晚上睡觉之前都会喝一杯牛奶才会睡觉，可是我怕晚上喝牛奶会对身体不好呢，我怕身体消化不了，麻烦医生为我解答一下，晚上喝牛奶好吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

每天晚上喝牛奶还是比较好的是可以促进夜晚的睡眠，而且可以把牛奶中所含的钙是可以得到充分的吸收，对身体的营养和补充都是比较好的，是可以每天晚上都可以喝一杯牛奶，日常生活中的饮食也要多加注意是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。
陈岩 主治医师
河北大学附属医院三级甲等

病情分析：

晚上喝牛奶是可以的，因为您的习惯是一直每天晚上睡前喝一杯牛奶，这种习惯呢其实挺好，但是呢，喝多了以后可能会引起腹胀，晚上夜尿多的情况，所以根据您的情况可以适当的调整，喝牛奶呢是可以提供氨基酸，也可以提供一些蛋白的，提供一些人体需要的能量物质。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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