如何锻炼或补充什么营养能长高？
病情描述：儿子今年17岁了，但是身高只有一米六八，在同龄孩子里相对而言是比较矮的，我跟他爸爸都一直很着急。我跟他爸爸身高都不矮。儿子的遗传基因应该也没有问题，如何锻炼或者补充什么营养能长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于个子的高矮这个问题，你不要过于的纠结，因为个子的高矮和遗传有关系，和睡眠有关系，和饮食的营养全面都有关系，以及坚持体育锻炼都是有关系的，所以说平时的时候养成良好的生活习惯，饮食习惯，不要挑食，少吃零食，做到营养搭配合理，一定会长高的
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病情分析：
孩子的身高主要是和父母的遗传是有直接的关系，但是也并非绝对，首先要多加强营养，在饮食上要以均衡为主。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含钙的食物，另外经常的做一下拉伸运动，经常的锻炼身体来增强自身的抵抗力，要少吃零食，保证充足的睡眠。
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