更年期综合征自己能否调节好？

病情描述：你好医生，我最近再闹更年期呢，心情总是不好，还乱发脾气，现在自己都不愿在家待了，怕把他们都惹烦了再，整个人也没有精神，胃口也不好，看什么也不顺眼，最近又出现了健忘的现象，更年期综合征自己能否调节好吗？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

根据你的介绍，你的更年期症状还是比较严重的，跟你自己没有调整好的情绪有一定的关系，这个时期一定要分清轻重，自己的身体才是最重要的，所以一定要自我调整，劳逸结合放松心情，必要的话吃点调理神经的药物，如果整天无所事事的话，最好找一份清闲的适合自己的工作，而且跟别人聊聊天，沟通一下，适当的锻炼身体。
王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院二级甲等

病情分析：

更年期期间，是可以自己自行调节的。平常注意保持心情愉快，不要过度的劳累。做一些其他有意义的事情，转移注意力。平常应该多食用一些补气血的食物。也应该保证足够的睡眠，平常饮食一定要注意摄取，营养充足，可以服用一些养血安神的药物。

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