哺乳期饮食应注意什么？

病情描述：哺乳期饮食应注意什么？

医生回答 (6)

李红芳 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

您好，目前产后多长时间了呢？首先是需要多吃高维生素，高蛋白食物，比如动物蛋白瘦肉，鸡蛋，牛奶，植物蛋白豆制品，豆腐皮等等，同时多吃蔬菜水果，多吃点儿，长鲜的食物，有利于排便。多喝点汤类食物下奶，坚持按需哺乳，不要吃生冷辛辣刺激食物，水果吃之前适当加温，避免引起宝宝吃奶后消化不良，拉肚子，可以多吃点鱼类食物。
庄绪山 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

哺乳期的妈妈应该多吃富含维生素的食物，平时多晒晒太阳，新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉，葡萄等。高蛋白的食物，比如牛羊肉，猪蹄汤。可以促进催奶产奶的食物，比如黑芝麻、花生、金针菜等。不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要忌吃。
张宁 主治医师
河北省人民医院三级甲等

病情分析：

哺乳期的宝妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。哺乳期间保证摄入足够的铁质、钙质、蛋白质和矿物质的食物。补充多种维生素，增加营养，多吃一些水果和蔬菜，坚果，牛奶，瘦肉，大豆，小便等，有利于宝宝的吸收，另外也是要有规律的作息，保持良好的心情，平时让宝宝多晒太阳。有利于宝宝的健康。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

你好，哺乳期饮食应注意最好多吃水果、蔬菜，豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。营养要均衡搭配，不偏食即可，不要吃辛辣刺激、生硬、油腻等食物。要保持乐观心态，不要有压力，不要劳累及熬夜，多多休息。祝健康。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，哺乳期饮食应注要禁吃吃生冷、辛辣、太油腻食物，以免导致宝宝容易拉肚子。哺乳期营养要全面多样化搭配。如瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果，排骨，鸡汤这些都是可以吃的，哺乳期也要注意饮食营养均衡，多吃含铁和钙的食物。避免着凉。注意保暖，多多休息。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

你好，哺乳期饮食应注意营养均衡搭配，多吃新鲜水果蔬菜、牛奶、鱼类、鸡肉、豆类、鸡汤、排骨、牛肉、动物肝和肾等高蛋白食物。尽量多喝汤汤水水，多喝水，禁吃辛辣刺激及生冷食物，多注意休息，不要劳累，保持足够睡眠。要保持乐观心态。