便秘应该注意哪些问题？
病情描述：我这两天便秘挺严重的，上厕所的时候特别费劲根本就不出来，每次都要喝一些药上厕所才能痛快一点，我感觉和我的饮食有很大的关系，但是具体应该怎么调理自己的身体也不清楚，便秘应该注意哪些问题？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘是一种因为肠道蠕动过慢导致粪便在肠道内滞留时间过长因此其中的水分被过度吸收而从而使粪便变得干燥坚硬难以排出所导致的症状，病人在日常生活中应注意增加饮食中新鲜蔬菜和水果所占的比例，避免辛辣刺激油腻的食物和饮料，而且吃饭也不能过急过快过饱，主食可以粗细搭配，适当的吃一部分粗粮，还要注意休息，不要熬夜，不要有过重的心理压力以及工作压力、生活压力，保持心情开朗。
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病情分析：
你好，根据你的描述，一般情况下便秘多数是由于脾胃功能虚弱，消化不良。，是由于血虚肠燥津亏。胃肠蠕动慢有关系。你可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，一般效果比较好。中药有养血，润肠，滋阴通便的作用。，平时饮食应该规律，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，多吃粗粮有利于排便。养成定时排便的习惯。
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