更年期综合征日常饮食吃什么?

病情描述：话说女人是不是到了一定的年龄，是不是都会有别人说的更年期综合征啊？最近也便是如此，不知道更年期综合征日常饮食吃什么?吃东西能缓解更年期综合征吗？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，更年期综合症，一般来说对你的饮食没有什么特别的要求，一般这种人出现了临床症状是由于体内的雌激素水平下降而导致的，那么这种情况下就是你可以补充适量的雌激素，但是要注意一点，不是所有的人都适合的，所以在这种情况下你必须先进行一些评估
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，更年期综合症状平时注意饮食情况，减少碳水化合物的摄入，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，适当的进行体育锻炼，保证心态心理平衡，减轻压力，适当吃一些鱼类、豆制品、蛋白质丰富的食物，补充维生素。

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