缓解焦虑什么办法最好？
病情描述：医生你好，我老公28岁，我们是大学同学，谈恋爱有很多年了，毕业后就结婚了，以前他人很开朗，也很稳重，最近一段时间不知道是不是因为工作压力大，整个人很焦虑，对什么事都很紧张，想问问缓解焦虑有什么办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般可能是压力过大引起，可能是休息不好系统不好引起的，容易出现情绪不稳定的问题，也容易出现消极的心理，建议需要到医院做好检查确定具体的问题，到时遵医嘱确定是否可以使用中草药，做好细致的神经修复，学会放松心情，注意休息好
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，缓解焦虑症的方法有很多。首先建议您养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜过度劳累。在饮食上以清淡为主，避免食用辛辣刺激油腻的食物。定期进行解压，适当外出游玩，减轻心理压力，保持一个乐观向上的生活态度。多与患者进行沟通交流。
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