献血之后，吃什么补血？
病情描述：医生，我准备明天去献血了，所以我现在有一个问题，急需要医生您的回答。那就是，献血之后，吃什么补血？请问献血应该注意哪些问题呢？谢谢医生您的回答。
医生回答 (2)
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病情分析：
义务献血，一般一次献200毫升就可以了。我们人体的骨髓每天都在进行造血，一个健康人一次献200毫升的血，一般对人体的健康是不会有什么影响的，所以这个你没有必要担心，献血之后一般休息几天身体就可以恢复了。饮食方面主要是吃一些容易消化高营养的食物就可以了，没有必要专门的去补血。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
献血之后一定要注意多休息，多吃一些有营养的食物，比如鸡汤，骨头汤，鸡蛋等，近期内不要有剧烈的运动，不要熬夜，不要抽烟喝酒，养成有规律的生活，饮食上多吃青菜水果，多喝水，最好是多喝一些枸杞大枣水，或者是多吃一些补血的食物。
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