我的肚子比较大怎么能减掉？
病情描述：其实我的四肢和脸上的肉都比较少就是我的肚子比较大怎么能减掉呢？有没有什么方法是可以专门减掉肚子而且比较有效果的吗？每天坚持做仰卧起坐能不能减掉肚子的肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部过大是一种常见现象，这主要是因为人体内多余的脂肪的主要积累部位为腹部，腹部减肥可通过控制饮食和加强体育锻炼来实现，人在日常饮食中不能吃得过饱，可以只吃六成饱，而且要注意避免高脂高糖饮食，同时还需要经常的参加一些需要腹肌参与的有氧体育运动，例如仰卧起坐、游泳、慢跑、骑自行车等。
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病情分析：
如果肚子比较大，而且是肥胖的原因，这种情况应该注意积极的调整饮食习惯，尽量的不要吃含热量过高的食物以及太多的脂肪的东西，同时要注意清淡饮食，适当的控制主食，多吃蔬菜水果，要注意适当的运动，每次运动的时间要超过30分钟以上，才能够起到减肥的作用。
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