椎间盘突出锻炼方法有什么？
病情描述：我老公的朋友前段时间得了腰椎间盘突出，平时也不敢做太大的运动，一直就是家里养着，都没法工作了，严重的影响了正常的生活，可是他还年轻啊，我想问椎间盘突出锻炼方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你老公如果出现了腰椎间盘突出这个疾病，是可以通过锻炼的方法来缓解症状，还可以减缓病情的发展，主要是平常可以多点做拱桥运动，臀桥运动，平常还可以做游泳运动，但是游泳的时候一定要注意保暖，防止受凉而导致加重，还可以配合在康复治疗师指导下做一些康复运动疗法。
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病情分析：
出现腰椎间盘突出，主要是可以多点做拱桥运动和飞燕运动，同时平常还可以多点游泳，平常尽量不要弯腰劳动，如果比较严重，最好是到医院找一下专业的康复治疗师，指导进行锻炼，同时饮食要注意不要喝酒，不要吃肥甘厚味的食物，疼痛比较厉害，配合吃非甾体类止痛药。
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