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肚子上肉太多了怎么办?

病情描述:同事说她一直以来都是偏胖的体质,并且是肚子很难减下来的那种,她总是觉得她肚子上的肉太多了,最近她也有在减肥,但是不知道怎么样才是健康的减肥,想问问医生,肚子上肉太多了怎么办?
医生回答 (2)
  • 刘正新
    刘正新 主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    减肚子上肉可以改变生活和饮食习惯,可以适当的增加一些膳食纤维,如青菜叶子、青菜茎等,这些食物可以增加饱腹感、不会产生热量。同时,要有足够的蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶。还要注意限制糖和脂肪的摄入,如一些油煎、巧克力、炸鸡块、蛋糕、甜点等尽量不要吃。

  • 王振玉
    王振玉 医师
    马头铺镇张家庄村卫生室 一级
    病情分析:

    说明是过度肥胖了,也需要测体重的,如果体重超标了,那就需要减肥了。可以拔罐儿减肥,按摩减肥,还有针灸减肥,都是有效果的,为了减肥,晚饭一定要少吃的,不要暴饮暴食,不要吃太油腻了,饮食要清淡,多运动,多锻炼,可以帮助你减肥的。

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刘正新
刘正新 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科

擅长:能熟练诊治食管、胃、小肠和大肠以及肝、胆、胰疾病,善于处理涉及多系统的疑难复杂疾病。能熟练操作内镜,
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