去别人家见到人家父母就有一种紧张的感觉怎么办？
病情描述：医生你好，我真的是觉得自己很害怕见人了，不管是去朋友家，还是去女朋友家，看到他们的家长的时候，我都会超紧张，不太敢说话，我总感觉是不是心理问题，请问去别人家见到人家父母就有一种紧张的感觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
不要给自己太多压力和负担，紧张时可以深呼吸来缓解，可以跟周边的朋友或者女朋友来说明这一问题从而缓解得到理解帮助,给自己一些良好的正确的心理暗示来给自己树立自信心，没事也可以多参加一些集体活动来克服自己，或者多出去走一走看一看。
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病情分析：
你好，你可以自己回忆一下从什么开始出现了这种见家长紧张的心情，这个可能是之前有长辈或者是与别人家长交际的时候有过一些不愉快的体验引起的你这种紧张感觉，一般能够找到原因，可以去心理科接受一下心理开导，来帮助你重新回溯一下这件事情，以及能够帮助你重新调整认知，正确看待就可以解除掉这种紧张。
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