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上课注意力不集中怎么办?

病情描述:我今年高三,正是要好好学习的年纪。可是我上课注意力不能集中,偶尔想到下午吃什么,偶尔又想到某部电视剧,就是没想到学习。医生,我想问一问,上课注意力不集中应该怎么做?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    上课注意力不集中,应该每个孩子都有过这种情况,只是严重程度有所区别,这种情况主要是要训练自己的专注力,在遇到自己想要胡思乱想的时候,刻意让自己停止去想,通过一次又一次的锻炼之后会有一定的好转,平时尽量可以少看电视剧,在放假的时候再看。

  • 韩玉翠
    韩玉翠 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,建议你平时注意休息,避免过于劳累,保证饮食的营养均衡,适当的进行运动,锻炼身体,提高体质,合理膳食,不要熬夜,养成良好的生活习惯,培养对于学习的兴趣,适当的放松情绪,轻松的学习,不要给自己太多的压力,注意休息。睡眠充足。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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相关问答

注意力不集中

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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