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每天以六公里每小时走5个小时伤膝盖吗？

病情描述：我去年诊断出糖尿病，医生建议我要经常运动，但是我听人说过度运动会损伤膝盖，所以想咨询一下，每天以六公里每小时走5个小时伤膝盖吗？有没有不伤膝盖的合理运动的办法？

医生回答 (2)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果过度的运动，有可能会导致膝盖的损伤的，您这种情况很有可能会导致膝关节出现肿胀疼痛严重，有可能还会导致关节屈伸不利，所以平常一定要劳逸结合，如果出现关节疼痛的症状，建议可以多用艾叶，红花，伸筋草煮水泡脚，也可以配合吃点硫酸氨基葡萄糖，具体用药请遵医嘱。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你有可能是由于每天长期走路，这个很容易导致膝关节损伤，损伤之后容易导致膝关节有肿胀疼痛严重也有可能还会导致半月板或者交叉韧带都有损伤的，您平常一定要劳逸结合，或者活动的时候戴个护膝进行保护关节，同时在运动前运动后，都要做一下放松动作。

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: 高福强 副主任医师
中日友好医院关节外科; 擅长：对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。

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