孕期什么时候吃核桃最好？
病情描述：刚刚检查出来怀孕有一个月了，因为是第一个孩子，我很重视，家里人也都很紧张这个孩子，听别人说女人在怀孕期间吃核桃是最好的了，我想咨询一下在孕期什么时候吃核桃最好呢？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕后可以适当的吃一些核桃，可以选择在早餐至午餐之间的中间时间段，吃3~5个核桃去补充能量，不能够一次性吃得过多。在孕期适当的吃一些核桃，里面所含有的矿物质、氨基酸、维生素、蛋白质等成分比较丰富，一些核桃的,核桃的营养价值是比较高的，有利于胎儿大脑发育和神经系统发育。
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病情分析：
怀孕期间孕妇吃点核桃，对自己和肚子里的胎儿的生长发育都有很大的好处啊，因为核桃仁中含有丰富的矿物质，各种维生素微量元素和蛋白质等，尤其是核桃中的磷脂，对肚子里的宝宝的脑神经发育有很好的促进作用，一般情况下，从怀孕三四个月以后，就可以适当的吃点核桃，同时也要多吃一些其他的有营养的东西。
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