紧张时手抖特别厉害什么原因？
病情描述：医生，我今天在班级上演讲报告是很紧张，我的手就不自觉的在抖，还抖得很厉害，感觉身体都要随着手抖起来，我是不是过度紧张了？请问紧张时手抖特别厉害可以怎样改善？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以在上台之前深呼吸，给自己一些良好的心理暗示来增强自己的自信心，没事可以多参加一些集体性的活动来突破自己，也可以多出去走一走散散心放松自我的同时还可以接触一些形形色色的人或者事物来充实自己的内心，或者找一些良好的兴趣爱好来分散自己的注意力。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，容易紧张可能是跟神经调节的问题有关系，可能是控制不好情绪，容易出现心态不稳定的情况，建议以后需要自我进行调节，可以转移注意力，需要就心理医生进行行为修复调理，需要注意调整好自己的心态，自我暗示调整好，另外注意休息好。
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