长期手淫，肾阴虚咋办？

病情描述：我和女朋友不在一个城市，想她的时候会很寂寞，只能通过看黄色图片和视频来排解，时间久了走路时脚底有点虚浮，看网上人说长期手淫有碍健康，还说会肾虚什么的，那我长期手淫，肾阴虚咋办？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

过度的手淫会导致男性出现腰膝酸软或者精力不集中或者容易出现阳痿的现象，因此如果男性出现过度手淫的习惯一定要及时纠正这种习惯，可以采取转移注意力的方式，比如可以通过做有氧运动或者通过读书或者参加一些活动来缓解自己的压力跟欲望。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

手淫作为一种发泄性欲的方式，只要不过度，对健康是没有任何影响的。并且适当手淫，是有益于身心健康的。但如果手淫过度会导致患者注意力不集中，体力下降，肾虚等等。可以通过调节生活方式，多出去运动，多补充营养。注意不要纵欲过度就可以了。