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怎样长高个子?

病情描述：医生啊，我今年17岁了。应该是长个的时候啊，可是这几年怎么没什么感觉自己有长高啊。我就160，在班里是最矮的一个，我很着急，害怕就这个身高了。想来问问怎样长高个子?

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

身高30%是由于后天决定，你想要长高，需要加强钙质的补充，要有充足的睡眠，而且还要有一定强度的体育锻炼。目前你这个情况可以做骨龄检查以及骨骺线检查，体内生长素检查等，看是否还有继续长高的可能。平时多吃高钙食物，多做牵伸锻炼。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，首先从饮食方面一定要多吃一些含钙量比较高的食物，像虾皮，牛奶，芹菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，芹菜等等都是可以的，另外也可以适量的吃一些鱼肝油。平时一定要注重多锻炼，只要温度不是太高的话，可以多晒晒太阳，好促进身体对钙的吸收。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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