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精神紧张如何治疗

病情描述：医生，我每次遇到人多的时候，就会有点紧张，觉得他们都在看着我，我会变得很敏感紧张，然后不能正常说话，也不能控制表情，甚至觉得很自卑，我这是什么情况？是不是精神紧张？精神紧张如何治疗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，这种情况考虑是有社交恐惧症，主要是平时缺乏锻炼，心理素质差导致的，建议要鼓励自己积极参加一些集体活动，可以提高自己的表达能力和语言能力，不要自卑要相信自己不比别人差，遇事情不要急躁，一定要冷静放宽心态，慢慢调理就会好的。
毛新红 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您这种情况在医学上又称心悸，心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。这种情况可能是由外来压力或事情导致，也有可能是心理压力过大，建议你平时多与人交流，结交朋友，多参加多人活动。您这种问题很大原因是心理问题，建议你找心理医生进行治疗

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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