更年期综合征潮热吃什么可以改善？

病情描述：医生，你好。我最近情绪很不稳定，容易生气，所以我就去医院做了检查，检查结果说我得了更年期综合征，请问医生更年期综合征潮热吃什么可以的号很好的改善？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期引起的潮热饮食上可以多吃些青菜，水果，多喝水，多补充维生素，不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些爱上火的东西，多以清淡为主，少吃大鱼大肉，太油腻的东西，如果症状严重的话，也可以吃些药物的，但更年期一定要控制好情绪。
王汝卫 医师
安丘市市立医院二级甲等

病情分析：

这位女士你好，更年期综合症是一个很慢长的过程，平时一定要注意好好休息，遇事一定要想开，同时要多和同龄人交流，多吃一些豆类食品，多吃绿色疏菜和水果，多锻炼身体，出去跳跳舞练练太极拳，转移转移一下目标，不要光觉着自己得了病，吃一点调节植物神经稳乱的药，以缓解病情。

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