有没有什么椎间盘突出康复锻炼的方法？
病情描述：你好，大夫，是这样的，我吧前些日子总觉得腰不好受，然后忍了些日子忍不住了我就去医院看了，说我腰椎间盘突出，我也不老想手术的，就想问问椎间盘突出康复锻炼的方法有什么？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
您有可能是属于腰椎间盘突出，会导致腰椎经常出现疼痛的症状，也有可能放射到腿部疼痛麻木，如果您病情非常严重，有可能是必须手术的，具体您要看个人的情况，如果比较轻微，可以通过腰椎的锻炼方法恢复，多做飞燕运动，多游泳，还可以在康复治疗师指导下做功能锻炼。
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病情分析：
您好，腰椎间盘突出的康复锻炼方法主要是增加腰背肌功能，加强脊柱的稳定性。如行小飞燕式锻炼、风摆荷叶运动等。平时生活中避免弯腰搬、抬重物，避免久站、久坐，平时卧硬板床休息。如果有疼痛不适，可以去中医理疗科针灸、理疗或者口服非甾体抗炎药治疗。
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