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牛奶什么时间段喝比较好？

病情描述：我现在刚刚怀孕，我想把丰富的营养传递给我的宝宝，于是最近我在超市选用了脱脂酸奶跟脱脂牛奶作为我孕期的最佳补品，知道怎样饮用效果最佳，请问，脱脂酸奶和脱脂牛奶什么时间段喝比较好呢？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说刚刚已经怀孕了，那么建议在怀孕期间饮食还是要做到营养全面是比较好的，你所选择的这些酸奶和牛奶在什么时间段喝比较好？这个是因人而异的，你自己把时间叉开来喝就可以了，在饮食方面做到营养全面均衡，但是也不要过量，也要适当的锻炼
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，牛奶一般早晨和晚上睡觉之前喝一杯，对身体还是比较好的。另外想要有一个健康的身体，平时尽量不偏食，不挑食，饮食一定要多样化，肉类食物不要过多的去吃，否则的话在孕期非常容易发胖的，到时候想要减下来也是非常困难的。祝你健康愉快。

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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