容易紧张是怎么回事?
病情描述：我无论干嘛总是很容易紧张，比如就是一个普普通通的上台说话啥的也紧张，紧张的时候心态加快，额头额头出汗，别人总是镇定自若，我却不想，我告诉自己这只是一个小场面不需要紧张而且个个都认识，但是就是控制不住所以我想问一下容易紧张是怎么回事?
医生回答 (2)
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病情分析：
重要的场所有些紧张的心态是正常的，尤其是你本身也缺乏这些场所的锻炼，一般只要是锻炼的多了就会改善。另外，当感到紧张的时候不要老是告诉自己不能紧张，因为大脑只是会接受一些正面的词语，所以可以直接告诉自己要放松，大脑接收到放松的指令，一般才能够更好的放松下来。
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病情分析：
容易紧张的这个情况，可能和自己不够自信，有着一定的关系，结合自己平时的家庭生活环境有着一定的关系，是不是因为家庭当中比较严厉，自己比较胆小，害怕或者是参加这样的活动比较小，具体来说还是因为自己内心方面的一些心理暗示，或者是过于的自卑不够自信，多一些正能量的东西不要害怕。
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