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心里紧张怎么办？

病情描述：最近一段时间不知怎么回事，老公觉得心神不定，心情不能平静下来，说不清有什么事情要发生一样。有几十你有人教我的名字的时候，我就感觉到心里紧张怎么办？我应该去看大夫吗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以去附近的心里咨询室进行咨询以免伤害到自己和他人的生活，平时不用太紧张和太有压力或者是负担，要学会怎么放松自己比如找一些自己喜欢的事物或者是东西，尽量出去多走一走放松自己或者是钓鱼来分散一下注意力，平时多参加一些集体活动锻炼自己。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，根据上述症状初步判断你丈夫的情况是属于心理焦虑症，而心理焦虑的情况，这个应该是去看心理医生就诊的，所以尽早的让他去心理诊所接受心理医生的认知调整以及你平时可以帮助他练习一些放松训练，比如说帮助他寻找一些放松训练的指导语来进行放松。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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