如何减掉肚子上面的肉肉呢？
病情描述：在这一段时间，而且由于又是冬天，我老是动不动的就和朋友出去聚会吃火锅，还有喝了很多酒导致我肚子上长了很多的罪，肉现在很难受，我想把它给减掉，所以想问如何减掉肚子上面的肉肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
都是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的可能性较大，比如活动量较少，或者进食过多高热量高脂肪的食物所引起的可能性比较大，可以适当的进行室内的有氧锻炼，可以适当的选择，瑜伽，俯卧撑，甚至是选择健美操等等，都是不错的减肥方式，适当的增加运动量，减少或者控制饮食的总热量。
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病情分析：
目前这种情况主要是因为吃东西不合理及活动量减少引起来的这种肥胖的表现，所以要注意适当的调整饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，少吃含脂肪过高的食物以及含热量过多的食物，同时要注意适当的锻炼身体，特别是要坚持每周锻炼三次以上，每次30分钟以上才有一定的效果。
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